Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3105 kcal
|
Fat: 130.08g | Prot: 228.69g | Carbs: 270.71g.
Breakfast: Чизкейк с тыквой. Lunch: Каждый День Сливки 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Укроп, Руккола, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Индолина Крыло Индейки Плечевая Часть. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Чизкейк с тыквой, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Кабачок, Шпинат, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец, Зеленый Лук, Лента Яблоко. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Виноград Кишмиш, Клубника (Несладкая, Замороженная), G-Balance Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Барс Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Умалат Сыр Черкесский, Перекресток Мандарины, Лента Яблоко, Чизкейк с тыквой, Краффины с тыквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|