Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 60.35g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Green Milk Банановое Молоко, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сливочное Масло, Банан, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Яйцо с Пряностями, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Dinner: Шарлиз Пастила, Сосиска Индейки, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Valio Молоко 0,05%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|