happysuccess's Journal, 16 Oct 21

Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
57.1 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 7.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 October 2021:
2239 kcal Fat: 151.60g | Prot: 87.32g | Carbs: 134.34g.   Breakfast: GNM MCT 오일, 에쉬레 무염버터, 아메리카노. Lunch: 존쿡 델리미트 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, 멜론, 오넛티 아몬드버터 카카오, 엘로이 크림치즈, 에쉬레 무염버터, 브리오쉬도레 우유식빵, 바나나, 무화과. Dinner: 녹색 올리브, 깻잎무침, 마늘장아찌, 양파, 감자, Zanasi 자나시 버터, 부채살, 삼겹살, 효성어묵 야채 피쉬볼, 하이디라오 마라샹궈 소스, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 표고버섯, 숙주나물, 올리브기름, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 한성 곤약미, 밥. more...
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