Aleno4ka83's Journal, 16 Oct 21

весы порадовали на этой неделе. хотя бы отеки ушли. двигаюсь в том же направлении. бжу 130-100-190

77.3 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1818 kcal

Fat: 85.96g | Prot: 111.94g | Carbs: 147.43g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Биомакс Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш, Куриная Грудка. more...