Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 80.40g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Абрикосовый, Эндакси Мука Рисовая, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Манная Крупа, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Lunch: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Блины на Молоке, Любимое Молоко Кефир 1%. Dinner: Орехи Кешью, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Snacks/Other: Лента Безе, Славянка Мороженое Степ, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 44 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|