Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2950 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 127.77g | Carbs: 441.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Глобус Сыр Монарх, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Велес Окорок Московский, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Медовая Долина Мёд Гречишный. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Молоко Зауралья Кефир 1%, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Свиная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Dinner: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Кефир 1%, Тефтели Куриные, Тефтели, Союз Пищепром Макароны Итальянские. Snacks/Other: GreenMe Лаймон Фрэш, Морковь, Гранат. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|