Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 46.19g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Чай с Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Беляевский Хлеб Пшеничный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Чай с Сахаром. Dinner: Плати Меньше Живи Лучше Вафли с Шоколадным Вкусом, Чай с Сахаром, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Беляевский Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Финик, Чай с Сахаром, Вода, Вода. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t-yaroshenko's Weight History
|