|
Всем бодрого осеннего утра! Ещё минус килограмм ;) Это учитывая пару кусочков торта за неделю... Общая калорийность такая же: 2.250. Силовые тренировки: 2 раза в неделю.
|
88 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2644 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 164.65g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Зеленый Листовой Салат, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Батон, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», ARO Форель Слабосоленая, Зеленый Чай. Lunch: Водка, Помидор Соленый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суперсуп Харчо по-Кавказски. Dinner: Сливы, Раки, Старый Мельник Пиво Мягкое. Snacks/Other: Сливы, Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|