Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 93.51g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Вязанка Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Куриные Бедрышки, Макароны Отварные. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Дымов Колбаса Нежная , Дымов Колбаса Нежная , Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Чай Несладкий, Рот Фронт Конфеты Маска, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Конфеты Маска, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|