Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2796 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 161.43g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Bombbar Топпинг Карамель, Bombbar Топпинг Клубника, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Lunch: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. Dinner: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Семга Жареная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Избенка Пюре из Яблок и Банана, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|