|
надеюсь что теперь КП и срывов больше не будет)
и если честно, то меня эти перепады в весе уже надоели
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 78.08g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: Киви, Фисташки, Coffee Like Латте (300мл), BE-KIND Цельные Злаки Банан, Спринт Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Био Баланс Йогурт Злаки. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|