Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3165 kcal
|
Fat: 168.47g | Prot: 153.33g | Carbs: 221.05g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Амур Бройлер Филе Деликатесное Копчёное, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, БМК Кефир 1%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Магкейк с протеином. Dinner: Вино Красное Сухое, Котлеты из Говядины, Snaq Fabriq Coco Coconut, FITKIT Protein Cookie Coconut Flan, Серышевский Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nezabudka1980's Weight History
|