Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2034 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 132.24g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Тыква запечённая, Простоквашино Сметана 10%, Danke Творог 2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Endorphin Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 10%, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Сало, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Десерт из хлебцов, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|