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emagrecer 5 quilos até dezembro
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64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1195 kcal
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Fat: 66.09g | Prot: 115.99g | Carbs: 24.31g.
Breakfast: Pilão Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Poché, Curral de Minas Requeijão em Barra . Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Vagem Fina, Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Taeq Brócolis Congelado, Moqueca de frango. Dinner: Campo da Serra Requeijão de Corte, Sal, Limão, Cebola Roxa, Tomates, Repolho Verde, Ovo (Inteiro), Moqueca de frango. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry, Creme de Leite, Café Expresso. more...
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1852 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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luccyaragao's Weight History
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