Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
63 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 78.62g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Виноград, Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Имбирь, Lucky Zlaki Хлебцы Запечённые, Томатная Паста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Крабовых Палочек, Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Чай с Молоком, Имбирь, Огурец, Зеленый Лук, Пиканта Кабачковая Икра, Роскар Яйцо Варёное, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Snacks/Other: Имбирь, Чай с Молоком, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Магнит Банан. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|