Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 107.01g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Холодный Кофе со Сливками, Оливковое Масло, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Элика Сырники по-Домашнему. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Запеченный или Жареный Лосось, Печеные Овощи. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, Коломенское Лаваш Тандырный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|