Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2237 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 199.13g | Carbs: 102.91g.
Breakfast: Яичница 🍳 с овощами, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица с цветной капустой. Dinner: Лимонный Сок, Мята, Зеленый Чай, Салат 🥗, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Салат 🥗, Курица с цветной капустой. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Банан, Яичница 🍳 с овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Dove Тёмный Шоколад, Арахис, Помело. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
стрейчинг - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, силовоц тренинг - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, танцы - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|