Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2445 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 128.33g | Carbs: 334.17g.
Breakfast: Mixbar Маршмеллоу, Мёд, 365 Дней Горошек Консервированный, Яйцо, Геркулес Зерновой Хлеб, Яичный Белок. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Coconut. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Инжир, Зерница Баранки Сдобные, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|