Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 123.30g | Carbs: 215.56g.
Breakfast: Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Зерновой Хлеб, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яичный Белок, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Балтком Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|