Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 94.27g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lunch: Вятушка Сметана 22%, Болгарский Перец, Рис Вареный, Приготовленная Морковь, Ржаной Хлеб, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сметана 22%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, FlapJacked Protein Pancake & Baking Mix, Кедровые Орехи. Dinner: Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Для Своих Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кедровые Орехи, Перекресток Инжир Свежий, Мандарины, Коньяк, Чай, Перекресток Инжир Свежий, Голубика. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|