Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 136.31g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Omega 3 950 Mg, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Кедровые Орехи, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хурма Ромашка. Lunch: Dorblu Dorblu Classic, Мясновъ Печень Говяжья , Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Морковь, Лук, ВкусВилл Творог «Клубника». Dinner: Джюгас Пармезан 40%, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Голубика, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|