Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1853 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 136.35g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе, Сыродел Сыр Сулугуни. Lunch: Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Сметана 15%, Зеленый Чай, Каждый День Курага. Dinner: SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Избенка Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалём, Чебурек, Чистая Линия Мацони, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Джон Джоли Салат Багратиони с Заправкой на Основе Мацони (Немного Майонеза). Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлеб Бесподобный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|