Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 89.93g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Кефир 2,5%, ВкусВилл Смесь (Фундук, Изюм, Кедровый Орех). Snacks/Other: Фейхоа, Смешанные Орехи, Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|