Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
3273 kcal
|
Fat: 124.06g | Prot: 216.04g | Carbs: 176.36g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Chikalab Chikabar Oreo, Тыква, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Тыквенные Семечки, Роскар Яйцо Варёное , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Gross Hertz Витамин C, Айдиго Имбирный Чай, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|