Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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59.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1481 kcal
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Fat: 63.80g | Prot: 89.72g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: ブリ子 魚, ライフ オニオンサラダ, ファミリーマート あさりの酒蒸し風, 豆腐, セロリ, はごろもフーズ シャキッとコーン, スープ, 人参, オクラ. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), もずく, セブンイレブン ゆで卵, 半熟ゆで卵, もやし, 豆腐. Snacks/Other: でん六 ポリッピー 4種のチーズ味, バナナ. more...
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Losing 7 kg a Week
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