Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
85 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1914 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 94.05g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Жимолость, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: BE-KIND Protein Caramel Nut, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Ленивые Вареники ПП, SPAR Капуста Тушёная. Dinner: Сушеное Манго, ВкусВилл Крекер Ржаной, Bibigo Дамплинги Королевские с Креветками. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Сыр Бри, Hershey's Шоколад Белый, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный . more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|