Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 170.41g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Серпуховхлеб Чиабатта, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ашан Булка Французская, Лента Яблоко, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Капустный Салат. Dinner: Буше Хлеб Тартин, Bonfesto Крем Чиз, SPAR Салат из Свежей Капусты, Зеленый Острый Перец ч.л., Лента Яблоко, Лента Банан, Пиканта Подлива Пикантная, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|