Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 79.63g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Лук, Сливочное Масло, Молодая Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Минтай Запечённый. Dinner: Житница Здоровья Семена Льна, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Винегрет. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Желтая Зимняя Тыква. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AladevaEG's Weight History
|