Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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84.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1962 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 188.07g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Maminha, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Risoles de Presunto e Queijo, Sodiê Brigadeiro. Lunch: Pantera Feijão Carioca, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Abóbora Cabotia, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Beterrabas, Rúcula. Dinner: Goiaba, Uva Itália, Bolinha de Queijo, Danubio Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Snacks/Other: Lilith Bala Maçã Verde, Bolo de Chocolate Low Carb, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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