Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 113.18g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Кофе, Ampawa Кокосовое Молоко, не Молоко Миндальное Молоко, Махеевъ Джем Клубничный, JIF Арахисовая Паста, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Жареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Montiy Кунжутная Паста, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|