Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 133.81g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Uni-Eagle Соус Шрирача , Роскар Яйца Куриные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, NovaSweet Стевия, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Клубничный, Ярче Банан, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Яблоко Гренни Смит, Махеевъ Джем Клубничный, Ярче Банан, Творог 5%, Горячая Штучка Чебуреки со Свининой и Говядиной, Сметана 20%, Чеснок, Осень Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лэнд Тыква Запечёная, Uni-Eagle Соус Шрирача , Fresh Food Куриная Грудка Запечённая . Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
228 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|