Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1835 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 81.52g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Hershey's Шоколад Белый, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Йогурт Греческий Курага-Маракуйя без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Ленивые Вареники ПП, Капуста Тушеная. Dinner: Сушеное Манго, Свитлогорье Кефир 1,5%, ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный . Snacks/Other: Сыр Бри, Сыр с Плесенью, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Tim Mix Батончик Энергия Фруктов. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|