Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
3302 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 93.87g | Carbs: 347.53g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные, Картофельная Запеканка с Фаршем, Суп. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Суп, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Snacks/Other: Теремок Узвар, Ашан Чебурек с Мясом. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
|
|