Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 77.67g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясновъ Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Сушеный Инжир, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шоколадница Латте Стандарт, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|