Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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94 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1881 kcal
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Fat: 86.90g | Prot: 102.56g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Salada Crua, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Mandioca Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho Refogado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elma Chips Cebolitos. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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chandinhu's Weight History
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