|
Я уже очень давно не видела такой цифры на весах,даже раньше когда ходила заниматься в зал не похудела так.Сегодня ровно 2,5 мес как я на дефиците каллорий из спорта только каждый день ЛФК для спины и шеи😊 (всего ушло 6,4 кг). Вес идет медленно бывает и гуляет туда сюда, но все же идет,да у многих смотрю и за месяц есть такие результаты по весу, но может я не одна такая со странным отвесом,желаю всем нам удачи и стойкой мотивации))
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 98.25g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: Шинка, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Карп Жареный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ritter Sport Mandel Orange, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Бульон из Индейки, Галя Балувана Пельмени из Индейки. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Гауда. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|