Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
866 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 49.25g | Carbs: 95.02g.
Lunch: Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Пекинская Капуста, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Snacks/Other: Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Варенье из Смородины, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|