Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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116.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1922 kcal
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Fat: 103.17g | Prot: 145.75g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Azeitonas Verdes, Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Cenouras Cozidas, Costela Bovina Assada, Maminha, Camarão Empanado Frito. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Artrogen Duo, Água de Coco. Snacks/Other: Folhado Misto, Olho Linguiça Blumenau, Pão Francês. more...
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steady weight
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douglasrbq's Weight History
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