Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 87.41g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Лук, Помидоры, Грудка Индейки, Сыр Эдам, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Heinz Терияки Соус, Избенка Масло Топленое, Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Слойка с Яблоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|