Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 52.02g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Гречка Отварная, Черкизово Колбаса Салями Астория , Олейна Масло Растительное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fishka Хе. Snacks/Other: Шарлотка, Яблочная печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikuxa.86's Weight History
|