Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2680 kcal
|
Fat: 143.01g | Prot: 106.79g | Carbs: 245.59g.
Breakfast: Творог 9%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Радамер 45%, Магнит Банан, Авистрон Икра Минтая. Lunch: Магнит Банан, От Мартина Семечки Отборные, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Ичалки Сыр Радамер 45%. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Княгинино Молоко 2,5%, Шоколадница Торт Вафельный, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 3,2%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Snickers Minis, От Мартина Семечки Отборные, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский Сахар Сахарный Песок, Княгинино Молоко 2,5%, Княгинино Молоко 2,5%, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriamochalova99's Weight History
|