Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
768 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 43.56g | Carbs: 88.32g.
Breakfast: Укроп, Помидоры, Любимое Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок, Hochland Фетакса, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Чернослив Свежий, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 59 minutes, Cross Training - 34 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|