Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 64.84g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Manzana Verde, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Carrefour Crema al Cacao con Avellanas , Cuétara Mini Campurrianas, Hacendado Jamón York, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Lunch: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Melón Galia, Pastel de Manzana, Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Melón Galia, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan Blanco. Dinner: Manzana, Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 1 minute, Driving - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IsabelmariaC's Weight History
|