Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 90.92g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Яйцо Всмятку, Каша пшеничная. Lunch: Сливочное Масло, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Gancia Игристое Вино. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп сырники, Чай Несладкий, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|