Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 107.56g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: Сыродел Сыр Сулугуни, Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Каждый День Курага , Говядина Постная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лента Морковь по-Корейски , Рыбный Суп, Зеленый Чай. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные, Моремания Дорадо Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Фруктовый «Черника», Мещерские Росы Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Говядина по-Каталонски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|