Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 121.67g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Bonfesto Рикотта Лайт, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный , Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
10 000 шагов - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|