Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 110.31g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Сибирская Ягода Варенье Калина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rich Томатный Сок, Rean Оливки. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Амка Творог 5%, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|