Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
148.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 83.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2377 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 154.81g | Carbs: 231.43g.
Breakfast: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Ашан Молоко 2,5%, Каждый День Курага , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидор Сливка, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Омлет или Яичница. Lunch: ВкусВилл Салат Разгрузочный, Перловка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Cofix Матча Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|