Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 67.27g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Гречка по-Купечески. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|