Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
95 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2470 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 123.33g | Carbs: 318.35g.
Breakfast: Велес Окорок Московский , Белебеевский Сыр Российский, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Творог 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Свиная, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Магнит Томаты Свежие, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Свиная, Куриные Котлеты в Духовке, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|